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睡前半小时不要让那宝宝做这个事

发布时间:2019/5/6  新闻类别:育婴知识 点击次数:51

首先我们来了解下,宝宝刚洗完澡会出现哪些情况?一般来说,宝宝洗完澡都会使得全身血液循环加快,大脑耗氧量增加,能量消耗过度,这个时候会导致宝宝身体处于疲劳状态,有些宝宝虽然有可能迅速入睡,但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。而且洗澡后,宝宝全身毛细血管处于扩张状态,加之晚上抵抗力会相对下降。此时,很容易受到病菌侵袭而患病。所以宝宝洗澡完后家长一定要跟他说说话,玩玩简单的亲子游戏,有助于帮助宝宝缓解困倦。

  

  不然的话,刚洗澡后体温过高,会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌,而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用,夜间褪黑激素水平的高低直接影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝洗澡后立刻入睡,很可能会在半夜醒来、睡眠时间短。这就是刘女士家宝宝为什么半夜醒来的真正原因。


 
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